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丽娜·阿科斯塔·桑达阿尔's picture

我们正生活在全球流行病史无前例的时代。作为心理治疗师和儿童发展专家,我亲眼目睹并协助父母所承受的焦虑和压力,正如我所说的,养育子女是一团糟,我的任务之一就是帮助解决这一困境。 

 

我们目前在不确定的条件下为人父母。现在不是要求自我完善的时候。父母给自己宽限期和时间与孩子一起度过一天很重要,这一点很重要。作为父母,这不是一个刻苦的时刻。我们都在尽力而为。请记住,孩子最需要的是一个持续不断的爱心成人。每天问自己“我如何保持爱心?” “我如何保持一致?”这两个问题的答案通常很简单,我需要进食和/或饮水,或者需要保持早上的常规饮食习惯。

 

在危机时期为婴儿做父母可能特别困难。自隔离开始以来,我就牢记年幼的父母。我知道,正常情况下,幼儿期很艰苦,大流行,困难增加了三倍。牢记这一点,我知道在这段时间内我们无法控制很多事情,但是我们可以做一些事情来使我们与小孩子的日常互动更加和平,富有成效和有意义。 

 

我想与您分享以下五个秘诀,这些秘诀将在空前的时代帮助您成为父母: 

 

  1. 创造并习惯于在可预测且严格的例程范围内生活。  

  2. 注意自己的饮食,睡眠和运动方式。尽量不要忽视自己的自我保健。 

  3. 制定,创建和管理参与婴儿护理的所有护理人员之间的分工。仅供参考,与婴儿照料有关的照料者之间的分工不必是均匀的:谁照料谁取决于每个照料者的能力和时间。 

  4. 理解和认识您以前成为父母之前的人的过程。希望让过去的工作以及与现在作为父母的工作相类似的方面,可能会引起怨恨,悲伤和烦躁。 

  5. 在第一年内,请注意,每5名妇女中就有1名患有产后疾病-了解症状。早期发现是阳性预后的关键。 


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